Методические заметки: ACT и майндфулнес
Уровень: B2. Заданий в теме: 40. Ориентировочное время: 30 мин.
Состав заданий
пары — 3; выбор ответа — 37.
Что повторить до урока
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) · заметки
- Диалектическая поведенческая терапия (DBT) · заметки
- Психотерапия: основные термины · заметки
Объяснения, на которые стоит обратить внимание
- «meditation» переводится как «медитация».
- «present moment» переводится как «настоящий момент».
- Mindfulness — осознанность.
- «ценности» по-английски — «values».
- «psychological flexibility» переводится как «психологическая гибкость».
- «руминация» по-английски — «rumination».
- «attention» переводится как «внимание».
- Rumination — руминация.
Порядок работы на уроке
- 2–3 минуты: разбор правила по странице темы.
- 15 минут: выполнение заданий на экране или на печатном листе.
- Разбор ошибок по пояснениям после каждого ответа.
- Через 3–7 дней: повторение темы или подборка с этой темой.